饭后想保健?请养成7个习惯!

    发布时间:2017-08-29   来源:中华康网   
      手机查看

很多人只关注食物中的营养,却不知饭后保健也同样重要。其实,只要足够细心,一些看似微不足道的饭后小行动,也可以为你的健康加分。
吃烧烤后来根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。

养生

吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。

养生

吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。

养生

消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。

养生

吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。

养生

吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。

养生

润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。

养生

      精彩必读
      正值国际甲状腺术中神经监测高峰论坛在上海召开...
      在医院开了药方为什么要到医院外的药房取药呢?...
      近日,广州地区一家医院成功为患有再生障碍性贫...
    河北11选5 www.917.net-大悲咒求财中彩票| www.07656.com-今天福彩3d图纸| www.53186.cc-重庆时时彩赢钱玩法| www.012533.com-七星彩2281-| www.326770.com-澳洲五分彩开奖官网| www.450038.com-198彩登入-| www.889809.com-8亿彩能挣钱吗| www.969504.com-福彩3d高手贴吧| www.cp7713.com-江苏福彩快3彩票| www.436398.com-九州彩票平台网站| www.539408.com-彩票旗舰店-| www.cp9552.com-彩经网app-| www.05811.com-赠彩金的游戏网站| www.031003.com-珍爱网男生引导彩票| www.196473.com-甘肃福彩3d查约| www.356792.com-中国红彩票幸运奖| www.55644.cc-七星彩中奖规则表| www.065821.com-私彩提现-| www.356493.com-店铺购物送彩票| www.574300.com-体育彩票计算| www.783908.com-安全可靠彩票网投| www.234300.cc-赌彩票倾家荡产| www.598088.com-彩票中奖交税税率| www.454587.com-乐彩网新用户注册| www.182823.com-怎么买快三赚钱| www.973969.com-国家福利彩票的种类| www.7319.net-福利彩票即时开奖| www.705309.com-双色球彩票签名区| www.963014.com-彩票开奖历史对比器| www.ge94.com-快捷彩票-| www.2614.com-老九乐购彩票真实吗| www.500095.cc-078彩票黑-| www.059033.com-福彩快三怎样推算| 网易彩票www.9356k.com| www.p64.net-开彩-| www.8773.pw-彩票预测软件准确吗| www.91347.com-手机壁纸炫彩边框| www.233807.com-容错个数彩票| www.460078.com-炫彩背包解锁颜色| www.434198.com-随州快三论刽| www.053189.com-500彩票资讯网| www.394040.com-设计色彩头像| www.07dc.com-彩票返奖率计算公式| www.8001.top-早教彩虹伞音乐| www.700047.com-大发快3彩票真假| www.1101.live-上海体育彩票| www.572389.com-刚力彩芽为什么黑| www.5208.pw-山西省体彩11选五| www.154665.com-福彩和体彩哪个赚钱| www.626916.com-紫薇彩票占卜好运| www.781940.com-评价最好的黑彩平台| www.983540.com-彩票站软件-| www.b13.live-七七星彩吹吹| www.4594.in-福利彩票佣金网页| www.062291.com-时时乐彩神通软件| www.366007.com-彩铅画郑爽嘴巴教程| www.995598.com-北京单场竞彩| www.hk07.com-乐彩网首页-| www.39ek.com-体彩周二开什么| www.4633.xyz-彩票店代销证| www.40728.com-一元钱彩票首页| www.085123.com-福彩三地振幅图| www.216363.com-彩票九宫图选号技巧| www.378173.com-返还彩礼需要证据吗| www.17mb.com-超级大乐透彩票骗局| www.70273.com-怎么开网上彩票站| www.195161.com-体育彩票规则| www.327576.com-全球体育彩票开奖号| www.443997.com-c760彩票-| www.554189.com-19cf彩富网大全| www.632009.com-七彩虹ssd事件| www.716959.com-彩铅画法-| www.803006.com-乐彩彩票可信吗| www.888750.com-快三代理软件下载| www.01ci.com-彩票对打是什么意思| www.5679.biz-大马彩大彩-| www.37107.com-网购彩app平台| www.070577.com-国家竞彩培训师考试| www.252554.com-安徽好彩快三| www.439020.com-竞彩14场购买| www.333545.com-网易彩票不能提现| www.774181.com-英国五星彩-| www.982725.com-好彩app安全吗| www.661852.com-搜索二四六天天彩| www.905557.com-快三不贪心能赚吗| www.268165.com-网赌快三单双大小| www.787054.com-澳门彩票入口| www.326490.com-足彩彩票预测app| www.58533.cc-爱彩通有手机版吗| www.819278.com-福彩3d大小陪率| www.607912.com-足彩网亚洲杯| www.362885.com-雨后出现彩虹的寓意| www.600069.com-打彩票是什么意思| www.cai2155.com北京快三玩法| www.08567.com-天天中奖彩票软件| www.5924.cn-浙江快乐彩基本走势| www.912283.com-网上买彩票会不会抓| www.767720.com-彩票3d72期-| www.195511.com-彩吧论坛、论坛首页| www.ms47.com-彩票快三平台官网| www.q44.me-买彩网下载-| 手机购彩www.sjgc9.com| www.28713.com-福彩一双色球下载| www.df42.com-吉林快三预测计划| www.029793.com-国民升级版彩票| www.155597.com-飞鱼彩票投注技巧| www.261685.com-彩金彩票-| www.952584.com-28时彩-| www.665318.com-七乐彩摇奖器选号| www.73pj.com-天津体彩打票员招聘| www.843003.com-公益福彩大爱| www.0194.cc-彩8彩票和彩9彩票| www.106298.com-国外彩票会提前| www.73768.com-陕西省体彩11选五| www.954070.com-好彩爆珠多少钱| www.78bi.com-唯彩会ios-| www.697687.com-研究彩票有成功的吗| www.455719.com-中国彩票原主任| www.163494.com-7号彩票平台| www.872751.com-贵阳体彩申请| www.ev5.cc-时时彩预测器| www.85637.cc-排3开机号家彩网| www.918901.com-如何制作彩票软件| www.6727.xyz-理光彩色复印机| www.889728.com-解密牛娃彩票| 梦想彩票站www.43131f.com| www.62491.com-彩票分析师招聘| www.363306.com-工笔重彩-| www.200023.cc-腾讯时时彩开奖记录| www.949965.com-广东体彩11选| www.185823.com-分分时时彩官方网站| www.539392.com-彩票店适合开在哪里| www.780079.com-彩铅画星空教程| www.441777.com-七星彩排序-| www.910933.com-七星彩票-| www.51228.cc-猜单双的彩票叫什么| www.137026.com-福彩奖号-| www.281.red-七星彩中的人好少| www.c18.site-彩票软件计划手机版| www.68347.com-中彩票如何兑奖| www.179386.com-河北快三下载安装| www.318230.com-彩虹伞的玩法及儿歌| www.875152.com-彩票访-| www.840219.com-lg传统彩是什么| www.81za.com-福利彩票数字选号| www.0733.mobi-网上购彩可靠吗| www.33622.cc-彩神通关注碼| www.647935.com-重庆时彩计算公式| www.50096.com-几种釉彩大瓶| www.321954.com-下彩网网页版| www.22023.cc-明彩纺织-| www.569406.com-彩票中奖后怎么领取| www.045101.com-福彩快3有赢钱的吗| www.155862.com-快三走时-| www.98qp.com-五行预测彩票电子版| www.595936.com-陇南福利彩票| www.042210.com-搞笑彩票广告宣传语| www.949259.com-福彩3d独胆王毒胆| www.000843.com-体彩星期三开什么奖| www.965068.com-彩七七靠谱吗| www.165882.com-彩票快三赚钱| www.314732.com-成都七彩网-| www.w37.com-手机购彩邀请码| www.588348.com-球彩台在线看|